Co je to ZUMBA?

25. listopadu 2010 v 12:48 | ZUMBA-Maniac



 je dynamický fitness program v rytmu latinsko-americké hudby kombinující prvky aerobicu a tance. Využívá základní kroky především salsy, reggaetonu, merengue a cumbie, ale také tanga, flamenga či country.


ZUMBa
je založena na principu intervalového kardio tréninku, kde se střídají rychlé a pomalejší části, čímž dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla, nejvíce boků, břicha, hýždí a noh.
    
Zumbu zvládne každý! Nezáleží na věku, váze, kondici či pohlaví :). Nemusíte mít žádné taneční či fitness zkušenosti. Začíná se jednoduchými kroky, ke kterým se postupně přidávají náročnější kombinace prvků. Ve španělském slangu slovo "zumbare" znamená " bavit se, rychle se hýbat, nebo pozvat někoho na party". A o tom je Zumba!


zdroj: www.zumbasvitavy.blog.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 KikinQa and LůCa ♥ KikinQa and LůCa ♥ | Web | 25. listopadu 2010 v 12:53 | Reagovat

Jo to už jsem jednou vyděla=)

2 RawR-LaDy RawR-LaDy | E-mail | Web | 25. listopadu 2010 v 12:54 | Reagovat

právě o tom musím napsat do školy referáát =DD

3 RawR-LaDy RawR-LaDy | E-mail | Web | 25. listopadu 2010 v 13:05 | Reagovat

no co je to zumba xDD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama